トレーナー兼治療家でもある伊藤和之の個人セッション一覧になります。
団体・個人問わずお客様のお悩み解消や目標達成のためのサポートをさせていただきます。
伊藤個人セッション
ブレインガットインターバルダイエット
「脳」と「腸」のメカニズムに着目し過度な糖質制限をすることなく、かつプロテインやサプリメントに頼らない食事に高負荷トレーニングやトレーニング機械を使用しないいつでもどこでも実施できる運動方法で確実かつリバウンドすることのない体質改善系のダイエット手法になります。
ブレインガットインターバルダイエットとは...～特徴～
- 脳と腸のメカニズムに着目
- プロテイン&サプリメントの上位が一切なし
- 高負荷トレーニングは一切なしどころかトレーニング機会も必要なし
- 道具を使わないので、自宅などいつでもどこでも実現可能
- 過度な糖質制限なし
- プロテイン&サプリメントの販売一切無し
- リバウンドなし（リバウンドしない大数改善獲得を目指します）
- 体調不良も改善できる
- オンライン(zoom)でも実施可能
- ヨガピラティス、体幹トレストレッチなど全てを融合させた、きつくなく気持ちいいエクササイズ方法
パーソナルトレーニング主な運動プログラム
ボディシェイププログラム
ボディシェイププログラムではただ痩せるだけではなく、女性らしいキレイでメリハリのあるボディラインを目指します。
- いろんなSNSや動画サイトなどを見てやっているけど変化がない
- 太もものサイズに合わせて服を買うとウエストが合わない
- 最近お腹だけがポッコリ出てきた
- 脚痩せトレーニングをしても太ももの前面についてしまう
- お尻ともも裏の境目をくっきりさせたい
- とにかく出るところは出て引っ込める所は引っ込めたい
リフレッシュプログラム
最近溜まった疲れが取れずにパフォーマンスが上がらない方にカラダをリセットしていただけるプログラムです。
- 朝起きても疲れが取れない
- いくら寝ても疲れが取れない
- 仕事をしていてもすぐ疲れる
- いつもカラダがだるい
- なんとなく足腰に違和感がある
- 脚のむくみが目立つ
疾病改善プログラム
高血圧、中性脂肪、血糖値等、基礎疾患を投薬なしのカラダに！体質を改善するためのプログラムです。
- 健康診断で指摘された数値異常を改善したい
- 高血圧を改善したい
- 血糖値を下げたい
- 中性脂肪が高いと言われた
- 膝にいつも水が溜まる
- 五十肩が治らない
脂肪燃焼プログラム
最短最速で脂肪燃焼！有酸素無酸素混合型のトレーニングで効率よく脂肪を燃焼させるプログラムです。
- ここ最近急激に太ってしまった
- いろんなダイエットをしたけど全て失敗した
- 劇的に痩せて周りの人達をあっと言わせたい
- 病院で「痩せなさい」と言われている
- とにかくこのお腹周りのぜい肉をなんとかしたい
- 痩せることが長年の夢である
首・肩こり改善プログラム
肩こり、首のつらさをトレーニングで改善。肩関節、肩甲骨を動かして上半身を柔らかくするプログラムです。
- いつも首、肩がつらい
- なんとなく呼吸が浅い
- 病院で「喘息」と言われた
- いつも寝違いのような痛みがある
- 首の可動域が狭い
- 片頭痛に悩まされている
リラクゼーションプログラム
各々のカラダの状態により辛い部位だけではなく全身をリラックスさせることが出来るプログラムです。
- とにかく癒されたい
- カラダの緊張が抜けない
- 気づけばいつも力が入っている
- 睡眠がしっかりと取れていない
- 毎日自分でできる方法を知りたい
腰痛改善プログラム
ヘルニア、慢性腰痛、座骨神経痛を動いて治す！骨盤周辺環境や股関節を中心に動かすプログラムです。
- ヘルニアで手術が必要と言われている
- 座り仕事でいつもお尻に痛みがある
- 腰からお尻、脚へと痺れたような痛みが取れない
- とにかく腰に負担がかかる仕事をしている
- 昔から股関節が硬い
姿勢改善プログラム
猫背や姿勢改善、女性らしいメリハリボディになるためのスタイルアップトレーニングプログラムです。
- まき肩でいつも首肩に負担がかかっている
- 背筋を伸ばしてもすぐ丸くなる
- ダイエットして痩せたにも関わらず体型が気になる
- お尻の形が気になる
- 最近ウエストのくびれがなくなってきた
- バストの形が気になる
セミパーソナルトレーニングとは家族、同僚、友人など気心知れた仲間どうし複数で受けることができるプログラムです。
１人では抵抗あるけど一緒になら頑張れる....
いつも一緒にいる人でないと感染のリスクが....
そんな２人以上でも通常のパーソナルトレーニングと同じような内容で受けていただけることができます。
※上記は一人当たりの料金になります。
５名以上のご参加の場合はお問い合わせ下さい。
肩こり・腰痛・膝痛・頚腕症候群・頚椎捻挫・五十肩・腱鞘炎 頚椎・腰椎ヘルニア・脊髄分離、すべり症・椎間関節症・捻挫・坐骨神経痛・肋間神経痛・顔面神経痛・顔面麻痺・自律神経失調症 偏頭痛・めまい・不眠・不安神経症・高血圧症・動悸・息切・動脈硬化症、うつ、統合失調症、気管支炎・喘息・胃炎・逆流性食道炎、胃酸過多下痢・便秘・痔疾・急性慢性大腸炎 肝機能障害・生理痛月経不順・冷え性・更年期障害・扁桃炎月経前緊張症・糖尿病・貧血・痛風バセドウ氏病耳鳴り・難聴・鼻炎・蓄膿メニエル氏病・膀胱炎尿道炎・尿道結石・前立腺肥大・夜泣きかんむし・夜尿症・小児喘息・虚弱体質・風邪の感冒症状・（インフルエンザ・コロナ等）
伊藤が長年に渡る研究と実践。また全国の有名治療家の施術を自ら受けながら試行錯誤を繰り返す中で築き上げた完全オリジナルの手技療法。
チームのニーズに合わせた、トレーニングプログラムを短・中・長期を立てていき、競技力の向上に向けたサポートをしていきます。
大会、遠征時のコンディショニング管理、指導、試合、練習中における応急処置全般
